"Die Transalp hat super geklappt! Auch keine Stürze oder Verletzungen (in unserem Team). Mit Euerem Trainingsplan ist es mir viel leichter gefallen, auch mal richtig zu trainieren (nicht nur sinlos auf Vollgas). Es gab nur einen Tag an dem ich Abends KO war, das waren dann aber auch über 4.000 Hm, ansonsten ist es mir sehr leicht gefalen. Wir haben einen riesen Spaß gehabt und sind trotz dessen unter 50 Stunden Fahrtzeit geblieben. Wir liegen in der Gesamtplatzierung irgendwo zwischen 308. und 383. Platz, das ist scheinbar irgendwie nicht ganz klar. War schon mal was ganz besonderes da mit zu fahren und es bleibt auf jeden Fall ein ganz besonderes Erlebnis. Ich bin froh, dass ich bei Euch war, ansonsten hätte ich es wesentlich schwieriger gehabt! Vielen Dank noch mal für Euere Unterstützung!!!" Stefan Wade
"Ich habe mich bei ATZ-Rheim-Main sehr wohl und immer bestens betreut gefühlt. Allerdings habe ich mir ein paar mal (meinen 50 Jahren entsprechend) ein etwas weniger hartes Training
gewünscht. Da ich aber selbst wissen wollte, wie weit ich gehen kann, habe ich alles brav mitgemacht.
Es gab mir bei meinem Rennsteig-Marathon das sichere Gefühl, genug trainiert zu haben, um sicher durchzukommen.
Meine Zielzeit lautete 4 Stunden, 54 Minuten und 54 Sekunden und ich war superzufrieden.
Macht weiter so." Renate Herr
"Nachdem ich im Mai den Laktattest auf dem Laufband hatte und kurz danach meinen ersten Trainingsplan mit Ziel Berlin Marathon von Arne bekommen habe, war ich richtig begeistert. Endlich ein Plan, der perfekt auf mich abgestimmt ist. Ich bin mit großer Motivation an die Laufeinheiten rangegangen, die sehr, sehr abwechslungsreich mit Sprinteinheiten, Intervallen, Laufschule und langen ruhigen Läufen gestaltet sind. Man wird gefordert, aber nicht überfordert und nur so kann Training Spaß machen. Ich bin vollauf zufrieden und schon riesig gespannt, wie sich das gezielte Training auf meine Zeit beim Marathon auswirkt! Positiv erwähnen möchte ich auch noch, dass Arne auch zwischendrin jederzeit für Fragen und Probleme zur Verfügung steht. Ich kann absolut nichts Negatives sagen und werde die Zusammenarbeit auch sicher noch nach Berlin fortsetzen." Birgit Maschlak
"Ich habe mit eurer Hilfe für den Marathon in Mainz trainiert. Der Trainingsplan war sehr gut aufgebaut, wurde indivuell immer wieder abgestimmt und auf die persönlichen Umstände (krank/keine Zeit etc) abgestimmt. Die Leistungsdiagnostik, die zweimal während der Vorbereitung mit eingebaut wurde, wurde sehr professionell durchgeführt und gut ausgewertet. Leider konnte ich kurz vor dem Marathon veroletzungsbedingt nicht weitertrainieren und konnte den Marathon nicht laufen. Ob ich meine angestrebte Zielzeit, auf dich ich trainiert habe erreicht hätte bleibt somit offen. Wichtig ist, wenn man sich professionell (Erstellung eines Trainingsplanes)betreuen läßt, ist es meiner Meinung nach notwendig, auch noch in "Personal Training" in Form von Laufschule, Stabilisationstraining, Krafttraining und korrektes Stretching unter professioneller Anleitung zu investieren. Mir ist erst hinterher bewusst geworden, wie wichtig diese Bausteine während eines Marathontrainings sind. Hier habe ich zu wenig Zeit investiert und bin deswegen verletzungsbedingt leider "ausgefallen". Besonders positiv war wirklich die persönliche Betreuung - dass immer wieder nachgefragt wurde, wie man mit dem Trainingsplan zurecht kommt, moralische Unterstützung bei Wettkämpfen und danach. Vielen Dank für alles!" Katrin Petersen
|
