Eine Trainingssteuerung oder auch Trainingsplanung beinhaltet Erstellung eines Trainingsablaufes für einen bestimmten Zeitraum. Es werden Art, Umfang und Intensität des Trainings festgelegt. Hierbei wird der aktuelle Leistungsstand des Sportlers sowie dessen Zeitbudget in der Trainingsplanung berücksichtigt. Um ein effektives Training zu gestalten, sollte ein Plan maximal für vier Wochen angefertigt werden. Wenn längere Zeiträume gewählt werden, machen es äußere Bedingungen oft schwer, den Plan einzuhalten. Da die Trainingseinheiten strikt aufeinander aufbauen, lässt schon eine kurze Pause von einer Woche, z.B. durch einen kleinen Infekt, den Plan hinfällig werden. Eine Weiterführung des Plans ohne erneute Anpassung würde nicht den optimalen Trainingseffekt bringen.Besser ist eine zweiwöchige oder idealerweise sogar die wöchentliche Erstellung eines Plans. So bieten wir Ihnen die Möglichkeit in sehr intensiver Absprache, Ihre persönliche Lebensplanung und aktuelle Lebenssituation in die Trainingsplanung einzubringen und permanente Anpassungen auf kurzen Kommunikationswegen zu realisieren. Ihre sportlichen Ziele stehen für uns im Mittelpunkt.

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