Ein ergänzendes Stabilisationstraining zum regulären Ausdauer- oder anderem sportartspezifischen Training verbessert die koordinativen Fähigkeiten und verhindert eine frühzeitige Verschlechterung der Technik bei fortschreitender Ermüdung. Hinzu kommt die Verletzungsprävention am Halte- und Stützapparat des passiven Bewegungssystems.